Nutrición Holistica Toledo

Lumispa, tú   mejor limpiador facial a diario. Lumispa es un limpiador, portátil y recargable, puedes usarlo bajo la ducha y tan sólo con 2 minutos por la mañana y por la noche ya verás sus beneficios. Con Lumispa tienes una limpieza rápida y fácil en casa, por la mañana nos levantamos con la hora justa, y con Lumispa en dos minutos tu piel limpia, cremita y si eres de maquillarte un toque de color y listo. A veces nos levantamos y   apañamos con un poco de agua  sobre la cara, y eso nos hace acumular suciedad y no dejar respirar la piel durante el día... La piel necesita sus cuidados, y   debemos usar los productos adecuados para cada tipo de piel, por eso Lumispa tiene una gran variedad de geles limpiadores adecuados para cada   piel; sensible, normal- mixta, grasa, con granos, seca... Cuando lo usas te enganchas y no dejas ni un día de hacértelo, no sé cómo pero esos dos minutos lo sacas al día , te lo aseguro. Te elimina los brillos,...

El verano es para disfrutar, comer cositas fresquitas y platos saludables, bajos en calorías y que nos refresquen para poder combatir las altas temperaturas, a veces nos preguntáis ¿¿¿puedo comer helados???, claro que si guapi, se pueden comer siempre que sean bajos en calorías y grasas, y nos decís, ¿¿cómo se pueden hacer?? Por eso he pensado en dejaros mis recetas favoritas de helados y gazpachos que tienen una gran cantidad de beneficios, y son compatibles para poder llevar un equilibrio de calorías diarias, si ingerimos un helado de galleta, con nata, chocolate..., nos puede llegar a aportar unas 240 kcal, que serian las calorías mas o menos de una cena, evidentemente no es compatible sustituir un helado por una cena. Quiero que los probéis, son fáciles de elaborar y riquísimos. - GAZPACHO DE ESPINACAS; Este rico gazpacho contiene muchas vitaminas y pigmentos, así como fitonutrientes. Su gran contenido en Vit K, manganeso, calcio, cobre, zinc, fósforo, magnesio, h...

Ya llegó la época del año tan deseada por sus días largos, vacaciones con amigos, familia, piscina, playita, terracitas, bikini... Nuestro cuerpo y piel está expuesto a altas temperaturas durante muchas horas; debemos hidratarnos y aumentar la ingesta de agua, realizar ingestas ligeras y   refrescantes cada 3 o 4 horas, para que nuestro cuerpo evite bajadas de tensión y azúcar. Protegernos frente a los   rayos U.V.A y U.V.B, ofreciendo una gran cobertura de amplio espectro con tecnología antienvejecimiento para evitar y reducir las consecuencias de los rayos... Quiero que conozcáis uno de mis productos que no puede faltaros este verano. SUNRIGHT SPF 35/50 Sunright nos brinda una protección solar y ambiental con beneficios de ingredientes antienvejecimiento. La exposición solar puede tener consecuencias dañinas y aumentar el envejecimiento prematuro. Con Sunright puedes proteger a toda la familia, son resistentes al agua y libres de grasa. BENEFI...

Hoy vamos a hablar sobre un tema que me parece bastante interesante, ya que sirve para poder ayudaros a adelgazar y controlar los estados de ansiedad que se producen durante la dieta. La Auriculoterapia es una terapia de la Medicina Tradicional China, que después de años de estudio y práctica, el Doctor Nogier en 1958, creó la carta de puntos auriculares desarrollando esta terapia en occidente y aportando conocimientos para su desarrollo en China. En la oreja encontramos todos los puntos específicos de nuestro cuerpo donde se refleja una imagen parecida a un feto en posición invertida. Al estimular estos puntos, se genera una respuesta en el organismo que nos ayudará a equilibrar nuestras funciones vitales. Estos puntos se estimulan mediante la técnica de puntura o micromasaje auricular, haciendo presión con el dedo o con la yema y utilizando parches de; bolas magnéticas, semillas naturales y chinchetas. Es un tratamiento con los mismos principios que la acupun...

¡BUENOS DÍAS A TODO@S! Hoy quiero dejaros constancia de la variedad de frutas de esta temporada y sus propiedades, para mi es muy importante la variedad y consumo de frutas. Cuanta más variedad de frutas tomemos, más equilibrados estaremos, ya que cada de una de ellas, tiene una cantidad diferente en vitaminas y minerales. Siempre recomiendo tomar un zumo de limón o pomelo en ayunas, ya sabéis que son depurativos y antioxidantes, nos ayudan a reducir la grasa visceral que tanto cuesta perder. Aconsejamos un consumo mínimo de tres piezas variadas al día. FRUTAS DE INVIERNO Y SUS PROPIEDADES - Limón:  Tan solo un limón mediano nos proporciona el 74% de VitC diaria recomendada, por eso os recomendamos el vaso de agua con zumo de limón en ayunas.  Su contenido en ácidos orgánicos que son los responsables de su amargo sabor tienen un poder antiséptico.  En su corteza hay limonoides que parecen alejar el riesgo de sufrir algunos tumores, a su vez los c...

Seguimos  preparándonos para estas Navidades y quiero hablaros de un truquito muy natural y efectivo, para compensar todos los excesos que hacemos. Lo llamo caldo depurativo porque todos los ingredientes que utilizamos nos ayudan a una depuración interna, y a la vez compensaremos la ingesta excesiva de grasas e hidratos. Beneficios de los ingredientes  de mi caldo depurativo: -APIO:  El apio combate los virus y las bacterias, es excelente para eliminar los líquidos retenidos. Aumenta el funcionamiento del  sistema inmunológico. Ayuda a perder peso y  adelgazar  debido a su cantidad en agua y su contenido bajo en calorías. El apio estimula la producción de saliva y jugos gástricos que mejorarán las digestiones. Regula el azúcar en sangre. Es un alimento que combate el  estreñimiento. -PUERRO:  El puerro tiene propiedades anti-bacterianas y diuréticas. Debido a su contenido en vitamina A, favorece el sistema inmunitario. ...