¿Podemos añadir en nuestra dieta especias? ¿Y de que manera? Pues muy fácil, ya que nos ayudarán a quemar más grasas y aumentar el metabolismo.Así cambiaremos nuestras recetas, ya que muchas veces os parecen aburridas e insípidas. Existe una gran variedad de especias, nosotras hemos elegido las más importantes que poseen propiedades TERMOGÉNICAS. ¿QUE ES LA TERMOGÉNESIS? Es la capacidad de generar calor debido a las reacciones metabólicas: calorías que se consumen al masticar, digerir y procesar la comida. Para generar más calor en nuestro cuerpo, es necesario que realicemos como mínimo las 5 comidas recomendadas, ya que a mayor ingesta, más quemas. "come-come y quema- quema". Con estos os recalcamos la importancia de realizar las 5 comidas, eligiendo los alimentos adecuados para el aumento del metabolismo. Especias activadoras-calentadoras: -JENGIBRE: os recomendamos que lo utilicéis en el zumo de limón en ayunas. Es una manera...
Nutrición Holística Toledo analiza la alimentación en conjunto, como un todo. La dietas no tienen un principio ni un final, se busca el cambio, con el objetivo de aprender a comer sano. Las dietas no son temporales, es un estilo de vida permanente. La alimentación holística permite todo tipo de alimentos naturales, no debemos pasar hambre ni medir cantidades.