El verano es para disfrutar, comer cositas fresquitas y platos saludables, bajos en calorías y que nos refresquen para poder combatir las altas temperaturas, a veces nos preguntáis ¿¿¿puedo comer helados???, claro que si guapi, se pueden comer siempre que sean bajos en calorías y grasas, y nos decís, ¿¿cómo se pueden hacer?? Por eso he pensado en dejaros mis recetas favoritas de helados y gazpachos que tienen una gran cantidad de beneficios, y son compatibles para poder llevar un equilibrio de calorías diarias, si ingerimos un helado de galleta, con nata, chocolate..., nos puede llegar a aportar unas 240 kcal, que serian las calorías mas o menos de una cena, evidentemente no es compatible sustituir un helado por una cena. Quiero que los probéis, son fáciles de elaborar y riquísimos. - GAZPACHO DE ESPINACAS; Este rico gazpacho contiene muchas vitaminas y pigmentos, así como fitonutrientes. Su gran contenido en Vit K, manganeso, calcio, cobre, zinc, fósforo, magnesio, h...
Nutrición Holística Toledo analiza la alimentación en conjunto, como un todo. La dietas no tienen un principio ni un final, se busca el cambio, con el objetivo de aprender a comer sano. Las dietas no son temporales, es un estilo de vida permanente. La alimentación holística permite todo tipo de alimentos naturales, no debemos pasar hambre ni medir cantidades.