Importancia del agua en nuestra vida

Hola a todos!!! Hoy en mi post, hablare de  lo importarte que es hidratar nuestro cuerpo.

Por mi experiencia muchos de vosotros/as no dais importancia al agua en vuestras vidas, pero desde aquí, os explicare todas sus funciones y lo importante que es para vuestro organismo.

Funciones del agua en nuestro cuerpo:

- Permite que tus células se reparen correctamente.

- Nos ayuda con la pérdida de memoria.

- Ayuda a que las células rojas de la sangre transporten oxígeno, con lo cual, los músculos funcionan mejor.

- Retarda el envejecimiento e hidrata la piel.

- Lubrica las articulaciones y disminuye la incomodidad provocada por artritis o dolores.

- Es esencial para que exista sudoración y eliminemos toxinas.

- Evita que el corazón trabaje más de la cuenta. Con la deshidratación el corazón bombea más rápido para lograr oxigenar los músculos.

-Limpia los residuos tóxicos de nuestro cuerpo trasportándolos al hígado y a los riñones para ser desechados.

-Es nuestra gran aliada para que las toxinas y desechos puedan recorrer el intestino.

 A aquella pregunta que muchas veces me hacen de: ¿si no bebo agua no retendré liquido?

Os contesto así: ERROR.

El no tomar agua no implica que no haya retención. El cuerpo tiende al equilibrio, si bebemos poco o en exceso no existirá ese equilibrio ¿Entonces qué se debe hacer?

Beber lo que necesita nuestro organismo, entre 1,5-2 litros y si aumentamos la actividad física diaria, incrementaremos la ingesta entre 500 ml-1 litro.

*Todos los valores son orientativos según la intensidad del ejercicio físico.

Creo que os lo he dejado claro el agua es necesario para vivir, el agua es vida.

No os olvidéis de tomar esos 8 vasos de agua diarios y así vuestro cuerpo estará hidratado y vuestros órganos funcionarán mejor.
YO siempre enganchada a mi botellita de agua .