Soluciones para el estrés

Nuestro día a día ha ido cambiando a lo largo de los años, creando un tren de vida sin freno que nos conlleva a un envejecimiento celular prematuro. Pasamos los días sin tiempo para cuidar nuestros hábitos y con mucho estrés, esto genera una aceleración de muerte celular disminuyendo su función y afectando a nuestro organismo.

FACTORES

-        El estrés: Es algo a lo que no hacemos caso, pero nos afecta de manera física, mental y emocional. Provoca un estado de tensión que tiene como consecuencia: dolor de cabeza, hipertensión, insomnio, dolor de pecho, ansiedad que nos llevan a ingestas excesivas y nos hace aumentar el peso debido a que segregamos una hormona llamada cortisol; pérdida de cabello, acné, debilidad en las uñas…

-        Polución ambiental: Estamos rodeados de mucha contaminación, no solo de fábricas sino de vehículos, ondas microondas, uso de móvil… Esto puede provocar enfermedades respiratorias (asma, alergias) y enfermedades cardiovasculares.

-        Tabaco y alcohol: Son sustancias que pueden dañar tu cuerpo más de lo que eres consciente.

-        Rayos ultravioletas: Debemos estar protegidos siempre frente a la exposición solar, no solo en verano, también en los meses fríos. Si no nos protegemos con un factor adecuado, nos puede provocar daños en la piel y ADN, riesgo de cáncer, arrugas, etc.

-        Malos hábitos alimentarios: Como siempre andamos sin tiempo para nada, no planificamos nuestros menús y no cuidamos nuestra alimentación. Comemos cualquier cosa que pillamos y nos saltamos comidas, esas 5 comidas tan importantes para nosotras de las que siempre os hablamos. La disponibilidad de nutrientes para nuestras células es escasa y el exceso de grasas provoca obesidad, desnutrición, diabetes, hígado graso y enfermedades derivadas de estas.

Todos estos factores están presentes a diario y queremos ayudaros a reducirlos y prevenirlos. Aquí os dejamos nuestros consejillos:

•     Con una alimentación equilibrada conseguimos un equilibrio en nutrientes creando una barrera frente a estos factores.

•      Cocinando tus alimentos al vapor conseguirás menos perdida de nutrientes.

•      Planifica tu tiempo, siempre hay tiempo para todo con una buena organización.

•      Sal a caminar, quemarás y desconectarás con tan solo 30 minutos al día.

•       No salgas a la calle sin tu crema con FP adecuado para tu tipo de piel.

•      Respira hondo frente a situaciones de estrés.

•    No te enganches al móvil, si es necesario usa el modo avión, así ganarás tiempo.

•      Aumenta tu ingesta de antioxidantes.

•      Consume alimentos ricos en Omega3.

•      No abuses de comida basura, bollería industrial, refrescos azucarados, alcohol y el tabaco.

Aparte de estos consejos queremos que conozcáis los beneficios de estos dos productos maravillosos, también nos ayudarán a combatir los factores anteriores.

JVI

Una riquísima y colorida bebida.

• Una mezcla exclusiva de 12 frutos y verduras , 9 comunes frutos y verduras europeos: zanahoria, uva blanca y tinta, manzana, pera, tomate, sandía, mango y aceite de oliva . 3 "frutas imperiales" más: bayas de Goji, espino amarillo y acerola

• Contiene carotenoides, presentes de modo natural en los frutos y verduras mencionados anteriormente

 • Rico en vitamina C y cobre y una fuente de biotina.

Beneficios

•            Protección de las células frente al daño oxidativo. La vitamina C y el cobre contribuyen a la protección de las células frente al daño oxidativo, “lesiones”.

•           Funcionamiento normal del sistema inmunitario La vitamina C y el cobre contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

•           La piel: La vitamina C contribuye a la formación normal del colágeno para el funcionamiento normal de la piel. La biotina contribuye al mantenimiento normal de la piel. El cobre contribuye a la pigmentación normal de la piel.

•           Para aumentar la inmunología para gripes, resfriados y enfermedades pulmonares.

•           Para niños y ancianos con síntomas de desnutrición.

•           Para pieles atópicas.

•       Para eliminar célulitis.

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OMEGA MARINE

• Principio activo: ácido graso Omega 3 derivado de crustáceo “Krill”.

• El desequilibrio entre los ácidos Omega-3 (antiinflamatorio) y Omega-6 (inflamatorio) debido a los hábitos alimenticios de hoy en día, puede ser la raíz de la proliferación de enfermedades de inflamación de bajo grado y crónicos. Consumir Omega-3 ayuda a recuperar el equilibrio ideal 5/1 Omega-6/ Omega-3 de 5/1.

• Con ácidos grasos Omega-3, el DHA contribuye a la visión y las funciones cerebrales normales, y el EPA y el DHA contribuyen al mantenimiento de una función cardíaca normal.

Beneficios

•           Para prevención de enfermedades cardiovasculares.

•       Para reducir el colesterol, los triglicéridos y azúcar en sangre.

•          Para a mejora de la memoria y la concentración.

•      Ácido graso imprescindible para las funciones vitales.

•       Puede reducir los síntomas asociados con la depresión y la ansiedad.

•           Ayuda a aumentar la capacidad de atención y disminuir estado de impulsividad, hiperactividad y agitación.

•          Previene el asma en niños y adultos.

•          Aumenta los niveles de calcio presentes en huesos, aumentado la fortaleza de los huesos y articulaciones.

•       Mejora la calidad y duración del sueño.

•          Disminuye la pérdida de cabello y le da brillo.

•           Mejora las pieles atópicas y sensibles.

Os animo a seguir mis consejos y probar estos productos, ya veis que tiene grandes propiedades.

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¡¡¡¡¡Mejoraréis vuestra calidad de vida!!!!!!!